Entraîneur Individuel
Janet est là pour vous: elle vous conseille, personnalise le programme selon vos capacités et supervise adéquatement vos exercices lors de votre séance.
Les séances particulières sont disponibles pendant la semaine. Une séance dure un minimum d'une heure.
Coût:
60$/h chez moi
75$/h à domicile
À domicile:
Janet s'adapte à vos disponibilités. Comme c'est elle qui se déplace chez vous ou à votre bureau, vous gagnez beacoup de temps et il devient plus facile d'intégrer une heure d'entraînment à votre horaire de la journée. De plus, à la maison, pas besoin d'avoir beacoup de matériel pour s'entraîner : par exemple, un tapis de sol, un ballon d'exercice, un ruban élastique ou des haltères peuvent suffire !
Les séances particulières sont disponibles pendant la semaine. Une séance dure un minimum d'une heure.
Coût:
60$/h chez moi
75$/h à domicile
À domicile:
Janet s'adapte à vos disponibilités. Comme c'est elle qui se déplace chez vous ou à votre bureau, vous gagnez beacoup de temps et il devient plus facile d'intégrer une heure d'entraînment à votre horaire de la journée. De plus, à la maison, pas besoin d'avoir beacoup de matériel pour s'entraîner : par exemple, un tapis de sol, un ballon d'exercice, un ruban élastique ou des haltères peuvent suffire !
Biographie
Sportive devant l'éternel, maître nageur et professeur de natation, animatrice de sécurité en canot et skieuse, Janet a étudié en danse moderne à l'Université Simon Fraser de Colombie-Britannique, où elle a obtenu un diplôme interdisciplinaire en danse et en science. Son talent artistique prenant le dessus, Janet a ensuite fait sa marque dans le domaine de la danse à Vancouver pendant 13 ans.
Puis Janet s'est installée à Montréal pour travailler au Cirque du Soleil à titre d'assistante de la chorégraphe Debbie Brown. Elle y a enseigné notamment le mouvement aux chanteuses et aux acrobates de Saltimbanco et d'Alégria. Son intérêt pour le mouvement et sa maîtrise du patin à roues alignées l'ont amenée, de 1996 à 2001 et 2009 à 2011 à devenir co-fondatrice du TAZ, un centre sportif spécialisé dans la pratique du patin à roues alignées, de la planche à roulettes et du vélo BMX où elle a été directrice de l'école, coordonnatrice des activités jeunesse, de même que chorégraphe dans le cadre d'événements destinés aux communautés et aux entreprises.
Revenant aux sciences du corps, Janet a acquis des certifications dans divers domaines : exercice correctif avec ballon suisse, enseignement du Stott Pilates au sol, entraînement personnel, étirement (isolation active) et exercice post-réhabilitation. Janet prend toujours part à des ateliers ayant pour sujet l'exercice post-réhabilitation.
Ses connaissances du tai chi, du qi gong et de la méthode Feldenkrais apportent une dimension supplémentaire à son expérience... et à votre bien-être.
Puis Janet s'est installée à Montréal pour travailler au Cirque du Soleil à titre d'assistante de la chorégraphe Debbie Brown. Elle y a enseigné notamment le mouvement aux chanteuses et aux acrobates de Saltimbanco et d'Alégria. Son intérêt pour le mouvement et sa maîtrise du patin à roues alignées l'ont amenée, de 1996 à 2001 et 2009 à 2011 à devenir co-fondatrice du TAZ, un centre sportif spécialisé dans la pratique du patin à roues alignées, de la planche à roulettes et du vélo BMX où elle a été directrice de l'école, coordonnatrice des activités jeunesse, de même que chorégraphe dans le cadre d'événements destinés aux communautés et aux entreprises.
Revenant aux sciences du corps, Janet a acquis des certifications dans divers domaines : exercice correctif avec ballon suisse, enseignement du Stott Pilates au sol, entraînement personnel, étirement (isolation active) et exercice post-réhabilitation. Janet prend toujours part à des ateliers ayant pour sujet l'exercice post-réhabilitation.
Ses connaissances du tai chi, du qi gong et de la méthode Feldenkrais apportent une dimension supplémentaire à son expérience... et à votre bien-être.